آخرین مطالب
امکانات وب
اگر از میوه ها، سبزیجات و لبنیات به مقدار کافی استفاده نمایید. تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنتان تأمین می شود و استخوان های سالم و محکمی خواهید داشت. علاوه بر آن ایمنی بدنتان در برابر ابتلا به سایر بیماری ها هم بسیار بالا می رود. انواع غذاها را میل کنید، البته به صورت متعادل. از هر نوع میوه یا سبزی کمی میل کنید، برنامه ی غذایی رنگارنگ و حساب شده ای برای خود ترتیب دهید. دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 114 تاريخ : شنبه 31 ارديبهشت 1401 ساعت: 16:50
در زنان یائسه مؤثرترین راه پیشگیری از پوکی استخوان، دریافت استروژن است. ولی باید در نظر داشت که این نوع پیشگیری یا درمان، برای همه ی زنان توصیه نمی شود. مصرف استروژن بدون توصیه ی پزشک می تواند مشکلات زیادی ایجاد نماید. دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 232 تاريخ : شنبه 31 ارديبهشت 1401 ساعت: 16:50
آیا می دانید که فضانوردان یا بیمارانی که به مدت زیادی خانه نشین شده اند، تراکم استخوان کمتری نسبت به دیگر افراد دارند؟ این موضوع اهمیت تحرک و ورزش را می رساند، افرادی که تحرک کافی ندارند باید منتظر شکستگی های استخوانی خود باشند
دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 122 تاريخ : شنبه 31 ارديبهشت 1401 ساعت: 16:50
غیر از لبنیات که مهمترین و بهترین منبع کلسیم می باشد، ماهی سفید با استخوان، ساردین، و سبزیجات برگ سبز نیز منابع بسیار مهمی برای تأمین کلسیم می باشند
دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 108 تاريخ : پنجشنبه 29 ارديبهشت 1401 ساعت: 13:18
ورزش در هوای تازه، موجب گردش خون بهتر می گردد و از لحاظ روحی نیز بسیار مفید می باشد. بنابراین ورزش های توصیه شده، مخصوصاً پیاده روی را در طبیعت انجام دهید تا از مزایای زیاد آن بهره مند شوید.
دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 117 تاريخ : پنجشنبه 29 ارديبهشت 1401 ساعت: 13:18
با بالا رفتن سن، کاهش ملایم تراکم استخوان و نازک شدن آن طبیعی است، ولی در پوکی استخوان این روند بسیار پرسرعت است و استخوان ها به اندازه ای نازک می شوند که حتی با ضربات کوچک، شکستگی در آنها رخ می دهدآدرس مطب دكتر دقاق زاده در تهران تهران: زعفرانیه،خیابان اعجازی(آصف)،طبقه بالای بانک صادراتتلفن:2240804322181376-8واتساپ:09374715665 دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 109 تاريخ : پنجشنبه 29 ارديبهشت 1401 ساعت: 13:18
آرشیو مطالب
- دی 1395
- شهريور 1395
- مهر 1395
- آبان 1395
- آذر 1395
- اسفند 1396
- خرداد 1396
- مرداد 1396
- مهر 1396
- آذر 1396
- آذر 1397
- دی 1398
- اسفند 1398
- آذر 1398
- فروردين 1399
- بهمن 1400
- بهمن 1401
- اسفند 1401
- ارديبهشت 1401
- خرداد 1401
- تير 1401
- مرداد 1401
- شهريور 1401
- مهر 1401
- آبان 1401
- آذر 1401
- دی 1402
- بهمن 1402
- اسفند 1402
- فروردين 1402
- مرداد 1402
- مهر 1402
- آبان 1402
- آذر 1402
- ارديبهشت 1403